ChenChen's Here.
er,its my first time to go to Pizzahut.ha,still remember what does "hut" mean?
en…my pleasure to be with u,enjoying a amazing tea time.
still too silly,haha,too clumsy.emmmm,lovely~~
time for the new life which will make u tired and stressful,of course nervous included.
but.
be more confident,remember.
u always do things well. thats why i am so confident of u.
hey.
u can deal with it at this time!
absolutely u can.
i will be ur side,giving u power.
so,
fighting!
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so,
fighting!
今日，我准备返到屋企，见到有两个外国女人，大约20几岁的，都几高下，好似比较迷茫。我走近她们，心度捻紧“may i help u？”之类的话。结果。我与她们擦肩而过，什么事情都没有发生。
哼。当我走到快红绿灯的时候，那时候是绿灯，i recognized sth would happen.于是我就罗出手机来，体紧条信息。果然，those 2 ladies came to me and asked me to reply the cell phone.
近看，我判断不是欧美的吧，有些似俄罗斯定边度，听她们讲野都好似系东欧果边来的。我首先听了听电话，一个女人吾知up咩，又吾似英语，好似又有d似英语。我都几无奈。
她们一开始不知道我会讲英语，在那里唧唧呀呀甘手足无措。
哼。我就说，actually ，i can speak English，how may i help u？
她们，哼，喜出望外甘，然后话Dun Chen Shi Chong。然后电话里变成一个男人听，东莞佬来的，哦，他说东城市场，在赛格电子那里。
我一开始不明白，她们系要去果度啊定系点样。所以我话我吾知道点样哦，意思系我吾知你地想点。她们又比了信息我体，Dun Chen Shi Chong。哦，原来要去果度。
平时，我都会自言自语一些英语，今日，真正运用起来难免有些紧张。但我都比较清楚甘讲我话我吾知点去，maybe u can take a taxi.
她们面有难色甘。哼。结果，我就帮人帮到底。
i think i can take u to that place,by taxi..er..i could tell the driver where u want to go…
哇唉，都几流利嘎我讲起。
她们比较开心甘。really？thank u！
然后，我们就截了一部的士，去了那里。
跟住，我都锻炼左下我的口语。讲左吾少野，比如
in fact,i am a high school student..u know…my English is poor..
哈，就这样。到了东城市场。她们见到了朋友，很开心，当然我也很满足拉
可惜，我漏了说
its my pleasure
或者
we Chinese people are always glad to help others
之类的东西。
其实还是比较紧张得跟外国人对话。
结果，我就回去了。满腔热情。热血把或者说。
不过，路还是比较远。
麻烦啊回来。
哼。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽。
在父母与子女的关系中，不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾。青少年一方面盼望自己独立，另一方面又害怕独立，害怕独立承担责任，而且后者往往是潜意识的。所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋，当然后者也主要是潜意识的，是父母自己不愿承认的。所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的、变形的父母样子表达出来。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音–最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声–它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10–15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目–很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃–这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
