浪迹天涯

 

from 吴子牙’s

 

 

 

我觉得我们几个，一直都没有离开莞中，一直都，关注着高三。

每次的大考。

每次的大事。

还有零零碎碎的东西。我们都试图去了解去知道去关注。

从抛头露面的高调成了偷偷摸摸的低调。

从一开始什么都问什么都关心，有点什么就很紧张，变成了现在的只是靠打听，只是凭记忆，只是凭我们高三的经验而去处理。

是因为我们觉得，已经差不多了。你们的心态，应该够平和了。

 

所以，我们正逐渐离开了你们的视线，换了一种别的方式。

 

以前，我们谈起你们的大考，总是相互讨论如何安抚如何开解，我们知道高三的人着急高三的人敏感高三的人容易遭受挫败。很可能这种挫败是致命的。

我们也高三过。

我们把你们看得很重。

所以我们更紧张。

 

后来，时间长了，或许觉得你们应该会处理了，你们会平定心情了。

因此我们也就稍微放下心啦。

毕竟，是你们的路，我们只能在旁边看。

 

同屎忽博谈过很多次高三

最开始是说怎么提高信心怎么怎么怎么的一些方法论。

之后再谈，已经变成了“呢d野，系时候睇佢地自己啦。”

 

还是带了点无奈的语气的。

 

 

 

from 博’s

 

 

那天为了五子牙的曲奇，我很不爽，一是失望，二是吧火。

不管高三点样点样，我都不能接受那样的语气和态度。

仔细想想，也就算了。下一年条死老仲会有的整曲奇比d人乜？

 

你们这些高三的小朋友啊。不要以为你们是孤军作战啊。

不要以为，我们整天就知道打机上网逃课。

不要以为，我们什么都不理，我们什么都不顾。

始终，我们的话题，一直都包含着高三，一直都离不开你们。

 

如果无论如何都觉得我们是一群看客。

那请你们忽略我们。

然后调整好你们的心态。

唯有平静的像水，或者稍加些沸腾，

才能把那块狗屎烂石高考冲烂。

 

 

加油。

final fight.

 

 

 

高一的时候，总是不断回头互望。

高二呢。你说不准我再上办公室拉要好好学习。不过呢，每次见到，还是会，不断回头，然后傻笑。

高三呢。好像印象中也只是仅有的几次遇见啊，然后忘记有没有再傻傻的回头了。

 

今晚。又见到你了。短促的闲聊让我有点不自然。哈哈。

走的时候。我一直在望。但你却没再回头。

 

还是让我，比较感慨。

 

 

 

昨晚通宵出去唱k了。

手机被抢。因为里面有太多东西太珍贵了。

所以其实心情是很低落的。

不过。有几个屎忽鬼一起玩下，也就没有那么难过的。

 

每次我丢一样东西。我总是会觉得意味深长。

这次更是。

 

嗯。我们先去喝茶。

我还是，愤慨地宣泄心中的抑郁，我觉得如果我因此在伤悲，在压抑，那他们更是不知道怎么样了。

那感觉是想帮却帮不到。

所以呢，我选择另外一种方式处理，起码，大家都不是那么在意，我也能舒缓一下。

 

之后喝完茶我们就去唱k。

吴子洋在小可爱面前摇身一变，成了一个eason版咪霸。

都有d料到哦。

 

屎忽博就怕怕丑丑甘。哈哈哈哈。

 

小可爱虽然还是那么baby fat，肥嘟嘟的。

 

之后老子来了。大L丰。

 

 

我们唱啊唱。

到凌晨的时候，剩我博丰三个。

他们砍酒砍的天昏地暗。特别是列丰。酒精作用下已经胡言乱语了。

博也醉了。讲野大吵大叫。

 

我还是在唱唱歌。把eason会唱的都唱了。jay的也几乎唱遍。

音乐真是一种奇怪的东西。

 

5点多我们去m记。

再然后。和博坐在公园的湖边。

哈。六点多的公园，让我想起很多东西。

那个湖，我也记得我单独去过几次在思考事情。

 

随心的聊天。思绪随意的发散。

望着湖，吹着风。

 

“下一年，都吾地仲返吾返莞中了。”

“嗯。d人都走晒了。返去都吾地做乜了。”

 

多谢博老子牙小可爱。

我不至于。郁闷而死。

 

 

最好。我想说的是。

我的爸妈。让我感动。

我爸昨天等我等到凌晨3点多。。

早上我回去的时候，屋子反锁。我按了一下门铃。我妈就走来开门了。

唉。虽然还是没睡醒。但她还是很关切地问我昨晚的事。

我原以为他们会骂我。

但一句责怪也没有。反而他们的关切让我感动。

 

i suddenly realize that,whatever, i am always the one they care.

thx dad and mum

 

also all of my frds that care abt me

 

i will be fine.

 

 

 

昨天晚上。我出去的时候。在街上用手机讲电话。

那时候。家附近的十字路口正好发生了车祸。

有车还着火了。随后见到消防车疾驰而来。

 

然后呢。我就和博说等下喝茶的事宜。

突然间，左边脸好像被东西顶了一下，手又一抖。

我还在想哪个熟人在我后面开玩笑吧。

可是眼前已经闪过一部摩托车，我已经意识到手机没了。

 

当时我冲了上去。一跃之下扯下后座的歹徒。驾驶车辆的歹徒也因为车子的拉扯而倒地。

我上去就是一脚揣去。后座歹徒一声闷叫。

我再是几拳。成功制服了他。并且把手机夺了回来。

 

 

事实是，我既没有冲上前，也没有制服歹徒，更没有抢回我的手机。

上面那段只是作为受害者的我，事后安慰自己的凭空想象。

 

 

是的。昨晚我遭遇了歹徒。我的手机，5700被抢走了。

 

失去它的一瞬间。

我先是不知所措。然后是愤怒。再来是无奈。

当然还是惊魂未定。

我并没有追。因为歹徒不是跑步。假如他肯下车跑步抢我，我相信我的耐力不比他差。

我并没有叫。因为我觉得叫也是没用。当时那条街几乎没有人，因为附近的车祸，那条街的车流入口处好像封住了。

 

 

我只能，眼巴巴地，看着心爱的手机，离我远去。

繁杂的感觉过后，我深深地叹了口气。

唉。还是。失去了它。

我还是。接受了现实。

 

 

对不起。是我的鲁莽疏忽。是我的不在意。我的自以为是。

5700就这样，陪伴我还不到一年，就被迫离我远去。

里面什么都没了。不过，很多我还是做了备份。

但是备份又能有多大帮助呢？

我还是难以想象这是个事实呀。

 

 

对不起。5700。再见了。

希望。下一个买家，能善待你吧。

 

 

 

 

今日跑了2圈内环。8公里多。

 

呃。除了肌肉酸痛。其他还好。

 

终于突破一圈了。不错。突破4公里了。

 

跑步还是需要韧性。需要耐性。需要坚持和恒心。

越到最后的路，越容易放弃，越容易放松。

 

我希望，能通过跑步，一来锻炼身体增强耐力，二来磨炼自己的意志与精神。

 

今天非常感谢五子牙陪我跑。

虽然他脚痛跑了一圈。

但是起码有个伴就有了动力。

所以今天跑步并没有听歌。

 

 

亚洲三项铁人赛在大学城举行。准备举行。

今天见到工作人员在考察地形。

还看到选手骑车熟悉地理环境。

 

 

不错。

跑步真的。不错。

 

                                          by Shelley
One word is too often profaned

For me to profane it,
One feeling too falsely disdained

For thee to disdain it;
One hope is too like despair

For prudence to smother,
And pity from thee more dear

Than that from another.

I can give not what men call love:

But wilt thou accept not
The worship the heart lifts above

And the Heavens reject not,
The desire of the moth for the star,

Of the night for the morrow
The devotion to something afar

From the sphere of our sorrow?

 

 

借了本英国诗选。

慢慢品味。

不错。真的。

 

 

趁今日状态大勇。不停歇跑了一圈内环。

明天打算跑2圈试下。

 

唉。屎忽的耳塞辰辰地。

一来过意唔去。

二来非常唔爽。因为呢个耳塞都陪伴我多时啦。话晒都系700蚊的野啊。效果好唔话得啦。而且日日都习惯左d音乐缠绕耳边嘛。。。。。。。。

 

我总结出一个规律

不只是一个

我跑步吾可以无音乐。。。

失去至知道宝贵啊。。。。

 

 

 

今天打台风。我去了亲戚那里。亲人吧应该是。去了我的叔婆家。

 

一开始走错路。去了中部枢纽发现没有76路车。唯有折返广大。

那时候风雨都正在变大。上车前衣服裤子鞋子就已经湿了。

下车后。1个多钟了已经过了。然后风雨是最猛烈的时候。

我的伞被台风吹烂了。风太大。我逆风走的时候伞被吹折了。

还有下车步行的时候。衣服裤子又湿了。鞋子彻底湿了。

 

我的表妹。小表妹。几个月大的小怪兽。胖嘟嘟的啊。哇哈哈简直就是小胖猪了。

那胖胖的脸啊。小腿啊。肉手啊。

小家伙确实给大家带来了很多欢乐啊。

特别是叔婆。开心得啊

 

回来的时候。姑夫坚持要送我回来。

可是他不是很熟悉路。天又黑。走了一个多小时才到大学城。

我很不好意思啊。因为姑姑还带着小表妹。加上大学城出广州的路正在大塞车。

所以觉得麻烦了人家。很是不好意思。

所以呢。下次我自己搭车回来好了。或者搭地铁也行。

 

 

 

今天台风确实很猛。

确实累啊。

感想良多。

 

今天下午克服了懒惰。还是坚持了跑步。

而且。重新跑回了10圈！

 

我觉得瓶颈在第七圈。第七圈开始呼吸急促。有点乱。节奏不稳。

而且有点腹痛。

不过调节了呼吸之后，缓一下，在之后的圈就没事了。

 

 

附个资料

 

（ 一）避免跑步出现腹痛

不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。

跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。

初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。

专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

（二）自我治疗运动性腹痛

现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。

1、准备活动不充分。

开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。

2、胃肠痉挛。

运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。

3、腹直肌痉挛。

多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

4、呼吸节律紊乱。

大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

 

 

 

 

结尾加了40个仰卧。

还是不断上升的运动量的。

 

我觉得还不是特别累。就是左边膝盖的旧患还是不爽。

 

运动光荣啊。

 

可惜晚上吃的酸甜骨，师傅应该是放了太多盐了。搞得酸但是不甜。

 

 

下周继续。